【サウナ探訪】サウナ＆カプセルホテル北欧【レイアウト紹介】

こんにちは、こしょーやです。

「北欧のレイアウトがわからない」
「ルールやマナーがわからない」
「おすすめの入り方を知りたい」

このような疑問や不安を持っていないですか？

今回は初心者に向けて北欧のレイアウトやルール、マナー、おすすめの入り方について解説します。

施設に行く前に事前に知っておくだけで、北欧湯を数倍楽しみ尽くせること間違いなし。

アクセス

上野駅　浅草口から徒歩1分です。

上野駅は下記の通り、合計11路線が乗り入れているので、都内外からもアクセスの良い立地です。

持ち物

北欧にはタオル大・小、館内着があり、サウナマットもあるので施設のものを使用します。

サウナグッズに関する詳細は下記の記事にまとめていますので、ぜひご覧ください。

利用料金

北欧は24時間営業です。(内4〜5時、10〜12時は清掃時間)

平日10時〜21時の入館時間であれば、3時間2,000円で北欧を楽しみ尽くせます。

また、3時間コースをご利用の場合、事前予約が必要なので注意しましょう。

事前予約は2日先まで予約可能ですが、休日は特にすぐに予約が埋まります。

日付けが変わると同時に予約が可能なので、計画的に予約しましょう。

項目	階	時間
入場	6F	5分
着替え	6F	5分
喫煙	5F	5分
サウナ×4セット	7F	90分
喫煙	5F	5分
サ飯	5F	20分
喫煙	5F	5分
休憩	5F	20分
喫煙	5F	5分
着替え	6F	5分
グッズ確認＆退場	6F	10分
合計		175分

施設概要

1Fのエントランスからフロントがある6Fまでエレベーターで移動できます。

雨が降っている日はエントランスに傘を入れるためのビニール袋を用意してくれています。

私が北欧さんを利用する時は下記の流れです。

それでは順々に紹介していきましょう。

6F フロント＆ロッカー

エレベータから降りて、下駄箱に靴を入れます。

待ちの場合もあるので、フロントの方の指示を聞きましょう。

グッズの購入も可能なので、購入希望のものがある方は、フロントに申し出ましょう。

ロッカーエリアには館内着、大タオル、小タオルがあります。

着替えが終わったら必要品を待ち、浴場のある7Fへ移動します。

※喫煙所は5Fのみで、6F、7Fにはありません。

7F 浴場

サウナハット掛けが入って直ぐ左手の壁にあります。

サウナハットを持参する方は忘れずにかけておきましょう。

洗い場

まず、1番はじめに体を清めます。

洗い場にある、イガイガのボディータオルでしっかりと体の汚れを落としましょう。

ボディータオルは未使用品と使用済みを分けているので、正しいカゴに入れましょう。

シャンプー、リンス、ボディーソープは一式あるので、手ぶらでも利用可能です。

湯船

洗い場で体を清めた後は、湯船で下茹でします。

バイブラありのジェット風呂と外気エリアにある露天風呂の2種です。

サウナ前の下茹でに最適な温度ですので、体調に合わせて湯船を利用しましょう。

サウナ

サウナは2種類あります。

サウナ種類	温度	アウフグース	収容人数	ロウリュ	テレビ	音楽	マット
サウナ1	110度	あり	約18人	セルフ	あり	テレビ音	あり
サウナ2	90度	なし	約8人	なし	なし	あり	あり

それぞれのサウナが最高に気持ち良いです。

自分の心拍数がしっかりと聞こえ、意識ができるのでより一層ととのいます。

また、サウナ1ではアウフグースが行われます。

アウフグースは開催前に北欧のスタッフの方が呼びかけを行なってくれます。

サウナ室前にサウナマットを置いてあるので、水で洗い流して衛生的に使用しましょう。

水風呂

サウナから上がったらサウナマットを洗って元の場所に収納します。

その後シャワーで体の汗を流し、水風呂に入ります。

水風呂は1種類です。

水風呂	温度	バイブラ
水風呂1	14度程	なし

しっかりと羽衣ができる水風呂です。

チラーでキンキンになった水は毛細血管を締め上げ、血流を加速してくれます。

休憩スペース

水風呂から出たら、休憩スペースで休みます。

外気浴と内気浴スペースがそれぞれあり、抜群にととのうことができます。

特に外気浴スペースの寝転べるチェアは3席のみなので、運が良ければ利用ができます。

普通のととの椅子はたんまりとあるので、ととのい難民になることはありません。

また、北欧の好きなところは、民度が最高な点です。

利用者の方は自分のためだけでなく、次の利用者のために下記をされています。

• ととの椅子への利用後の掛け湯
• 桶にお湯を汲んであげる「思いやりバトン」

利用者の皆さんが皆さんのためを思って行動できる点は最高の施設だなと思います。

5F レストラン＆休憩所

サウナに入ったあとは、サ飯をいただいてから休憩します。

レストラン

1品料理や、ドリンクなど様々な品を注文できます。

私は毎回北欧カレーを注文します。

ゴロッと野菜としっかりと煮込まれたホロホロのお肉がルーにマッチして最高に美味しいです。

また、ココナッツオイルもついてくるので、味変に加えるとコクが加わり箸が進みます。

休憩所

休憩所にはテレビ付きのリクライニングシート席が多くあります。

また給水機があるので、お水は無料で飲むことができます。

漫画本も大量にあります。

のんびりゴロゴロ、日頃の疲れを癒す事ができます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

サウナーの聖地、サウナ＆カプセルホテル北欧。

レイアウトを中心に施設を紹介しました。

3時間コースでは堪能しきれない方は、延長して12時間コースにするのもありです。

「サウナの暑さ」や「水風呂の冷たさ」、「休憩スペース」も好きな理由ですが、利用者の方々のマナーが良く、民度が高い点も私は最高の点と思います。

皆さんもぜひ最高の民度を体感してみて下さい。

それでは良いサウナライフを。