【サウナ紹介】テルマー湯新宿【施設情報・レイアウト紹介】

こんにちは、こしょーやです。

「テルマー湯新宿のレイアウトがわからない」
「何を持って行った方が良いのかわからない」
「そもそもどんな施設なのかわからない」

このような疑問や不安を持っていないですか？

今回はサウナーの皆様に向けてテルマー湯新宿のルールやマナー、おすすめの入り方について解説します。

施設に行く前に知っておくだけで、テルマー湯新宿を数倍楽しみ尽くせること間違いなし。

サウナにおいてレイアウトと導線を把握しておくことはとても重要です。

なぜなら、ととのいが得られる時間は、サウナを出てから２分しかないため。

本記事で施設レイアウトを予習して、１セット目から全力のととのいを目指してみてください。

基本情報・設備情報抜粋

記事を読むのが億劫な方向けにサウナーの方が知りたそうな情報を抜粋してお届けします。

施設のレイアウトや詳細な情報に興味がある方は、「施設概要」をご覧ください。

項目	内容
施設名	テルマー湯新宿
住所	東京都 新宿区 歌舞伎町1-1-2
アクセス	JR 埼京線 JR 山手線 JR 湘南新宿ライン JR 総武線 JR 中央線 京王新線 京王線 小田急小田原線 都営新宿線 都営新宿線 都営大江戸線 東京メトロ丸の内線 　新宿駅　東口　徒歩９分
営業時間	24時間
定休日	× ※年末年始を除く
料金	会員 　2,700円 　早朝深夜料金： 　　平日：＋1,800円 　　金土祝前日：＋2,100円 一般料金 　2,900円 　早朝深夜料金： 　　平日：＋2,000円 　　金土祝前日：＋2,300円 休日：＋900円
施設利用対象者	男性・女性
タオル	小タオル：○ 大タオル：○
館内着	○
アメニティ	シャンプー：○ リンス：○ ボディソープ：○ ボディタオル：○ ドライヤー：○
レンタルサウナマット	○
サウナハット掛け	○　ドライサウナ前
給水機	○　浴場入り口
サウナ	２室 　ドライサウナ 　　101度程 　スチームサウナ 　　55度程
水風呂	１つ 　水風呂：15度程
休憩スペース	内気浴：あり 　アディロンダック：席 　ととのいす：席 外気浴：あり 　アディロンダック：席程 　ととのいす：席
アウフグース	×
オートロウリュ	ドライサウナ：○　5分毎 スチームサウナ：×
セルフロウリュ	ドライサウナ：× スチームサウナ：×
スタッフロウリュ	×
館内食事処	○ ※B1Fにレストランあり。
館内休憩所	○ ※B2Fにレストランあり。

それではここから詳細情報をお伝えしていきます。

基本情報紹介

テルマー湯新宿の基本的な情報をご紹介します。

営業時間

営業時間は下記の通り。

定休日はありません。

年末年始やGW、長期休暇期間は別途公式HPを参照ください。

アクセス

新宿駅が最寄りです。

駅からも徒歩９分程度で着くのでアクセス良しです。新宿駅は乗り入れ路線が多いのでいきやすくて嬉しいですね。

新宿駅東口から出て、歌舞伎町方面に向かい、花園神社と吉本興業本社を超えたところにあります。

利用料金

テルマー湯新宿の料金です。

少しお高めな気もしますが、新宿のど真ん中で外気浴も堪能できて、休憩処、食事処が付いてこの値段であれば妥当かと思います。

さらに入場後、深夜12時間は同額で利用できるのもポイントが高いですね。日頃の疲れをしっかりととることができます。（深夜料金の時間帯は注意が必要です。）

持ち物

私はテルマー湯新宿はさんに下記の持ち物を持っていきます。

マットは施設に用意があるので、持っていくのは下記３点です。

サウナマットは施設のものを使用できます。

サウナグッズについてはこちらの記事でも解説しています。

ここからは施設の情報について紹介していきます。

施設概要

テルマー湯新宿は２階建ての施設です。

１Fの入り口から入店後、靴を下駄箱に入れてゲートを通り、受付へ向かいます。

私が利用するときの流れは下記です。

一般的なサウナの基本的な入り方については下記の記事でも紹介しています。

それでは入店時から利用方法、レイアウト含めご紹介していきます。

入り口・脱衣所

下駄箱の鍵と脱衣所の鍵は別で管理が必要です。無くさないように保管しましょう。

受付で脱衣所の鍵を受け取ります。初めての利用の方は館内の説明をしてもらえます。

受付が済んだ後はウェアカウンターで館内着とタオルが入ったバッグを受け取り、更衣室で館内着に着替えます。施設を利用する際には館内着の着用が必須ですので、はじめに着替えましょう。

館内着に着替えた後は２Fにある浴場と脱衣所へ移動します。脱衣所には鍵付きのロッカーがあります。１F更衣室のロッカーの鍵と間違えず管理しましょう。また、２Fのロッカーの鍵は利用後は元の場所に戻しておきましょう。次の人が利用できなくなってしまうので。

浴場入り口の給水機で水分補給した後は、浴場へ入場します。

浴場

浴場は１階構成で、サウナが２種、水風呂が１種あります。

それでは浴場内の情報について解説していきます。

洗い場

サ室近くのシャワーの壁にサウナハットかけがあります。

浴場入り口に掛け湯があるので、しっかりと体を流しましょう。その後は多数ある洗い場で頭と体をしっかりと洗います。

アメニティは

続いて下茹でです。

湯舟

湯船は多数あります。温泉やぬるめの寝転び湯、マッサージ湯もあります。

サウナ前には炭酸泉が良いです。毛穴や汗腺の汚れを取り除いて、サウナでの良い発汗につながります。また血行も良くしてくれるので、サウナ前の準備運動に最適ですね。

さらに、テルマー湯新宿さんには熱湯もあります。サウナ後にこの熱湯と水風呂の温冷交代浴が最高に気持ち良いのでぜひ皆さんも体感してみてください。

湯船で温まった後はサウナです。

サウナ

サウナは2種類。

各種サウナについてこれから解説していきます。

ドライサウナ

ドライサウナには入り口にマットがあります。近辺の湯船や掛け湯を利用してさっと洗い流して使用します。利用後にも同様に洗い流してから元の位置に戻しましょう。

サウナ室は全て3段構成で温度は100度です。非常に高温ですが、入り口が一重構造のため扉が開いたことによる空気の入れ替わりが激しいため入り口近辺はそこまで高温ではありません。アツさが苦手な方や序盤のセットでは入り口近辺がおすすめです。

高頻度でロウリュがおこなわれるため、湿度が常に高めとなっています。

上段の席に行けば行くほど、蒸気を直に感じることができるので、熟練サウナーの方にはおすすめとなっています。

100度以上の温度となっているのでくれぐれも無理はしないようにしましょう。

スチームサウナ

２つ目のサウナがスチームサウナです。

スチームサウナは低温、高湿度のサウナとなっています。

各席にはシャワーが付いているので、座席をシャワーで洗い流してから座ります。座席に座った後、適度に汗をかいたところで身体中に塩を塗りこみます。塩を塗り込むことでデトックス効果が期待できます。

スチームサウナの退出後は出口横のシャワーでしっかりと体についた汗と塩を洗い流しましょう。

続いて水風呂をご紹介。

水風呂

水風呂は１種類。残念ながら冷冷交代浴はできません。

水風呂には唐辛子が入っている水風呂となっています。温度は15度程度で高温のドライサウナ後にはとんでもない気持ち良さです。

水深は８０㎝ほどで体全体をクールダウンすることが可能です。

水風呂で体を冷やしきった後は、休憩しましょう。

休憩スペース

外気浴も内気浴もありです。席数も豊富にあるので、超混雑時じゃない限りはととのい難民にはならなさそうですね。

椅子の種類はアディロンダックチェアとととのいすがあります。おすすめは外気浴のアディロンダックチェアです。適度に角度が付いているので、天を仰ぎながら休憩することができます。新宿のど真ん中で外気浴ができるこの最高のシチュエーションでととのわないわけがないですね。

あとは体調と相談して好みのセット数を行いましょう。

サ飯

サ飯は麺類が最高ですね。

施設周辺にもたくさんのお店があるので、自分好みのサ飯店を開拓するも面白さですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか、今回はテルマー湯新宿さんをご紹介しました。

新宿で外気浴ができて、食事処、休憩処も完備されている最高のサウナ施設ですね。風呂の種類も多く、サウナ、水風呂も３種あり、外気浴スペースも広くて最高です。

気になった方はぜひ足を運んでみてはいかがでしょう。

それではみなさん、良いサウナライフを。