こんにちは、こしょーやです。
「ROOFTOPsaunaのレイアウトがわからない」
「何を持って行った方が良いのかわからない」
「そもそもどんな施設なのかわからない」
このような疑問や不安を持っていないですか？
今回はサウナーの皆様に向け、ROOFTOPのルールやマナー、おすすめの入り方について解説します。
施設に行く前に知っておくだけで、ROOFTOPを数倍楽しみ尽くせること間違いなし。
初心者の方にもわかりやすいように記事を作成してみましたので、
ROOFTOPに興味がある方はぜひ読んでみてください。
- 営業時間・料金・アクセス方法
- 持ち物
- 利用方法
- 施設内レイアウトと導線
サウナにおいてレイアウトと導線を把握しておくことはとても重要です。
なぜなら、ととのいが得られる時間は、サウナを出てから２分しかないため。
本記事で施設レイアウトを予習して、１セット目から全力のととのいを目指してみてください。
休日に都内の様々なサウナ施設に訪れるためにロスコや都内のホテルに１泊して休日サ旅するのもサウナーならではの有意義な１日になるはず。
ホテル宿泊で２日にわたって様々な都内のサウナを利用することができます。これまで行きたいけど行けなかったサウナ、遠方のため諦めていたサウナ、そんなサウナに休前日から宿泊し、休日の朝からサウナ三昧のサウナ旅で日ごろの疲れをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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基本情報・設備情報抜粋
記事を読むのが億劫な方向けにサウナーの方が知りたそうな情報を抜粋してお届けします。
施設のレイアウトや詳細な情報に興味がある方は、「施設概要」をご覧ください。
| 項目 | 内容 |
| 施設名 | ROOFTOP |
| 住所 | 東京都 杉並区 西荻南３丁目１４−７ 3階、4階 |
| アクセス | JR中央線・JR総武線 西荻窪駅 南口 徒歩１分 |
| 営業時間 | 8時〜24時 最終受付23時 |
| 定休日 | × ※年末年始を除く |
| 料金 | 平日:男性 1 時間 1,480円 2 時間 1,980円 3時間 2,480円 1day 3,980円 平日:女性 2時間 1,628円 3時間 2,778円 1day 3,828円 土日祝＋500円 12:00までの入店で¥500引き |
| 施設利用対象者 | 男性・女性 |
| タオル | 小タオル：○ 大タオル：○ |
| 館内着 | × |
| ポンチョ | ○ |
| アメニティ | シャンプー：○ リンス：○ ボディソープ：○ ボディタオル：× ドライヤー：○ |
| レンタルサウナマット | ○ |
| サウナハット掛け | ○ 浴室入口に置き場あり |
| 給水機 | × 脱衣所に自販機あり |
| サウナ | １室 サウナ 98度程 |
| 水風呂 | ２種 17度水風呂：17度程 15度水風呂：15度程 |
| 休憩スペース | 内気浴：なし 外気浴：あり インフィニティ：18席 アディロンダック：16席程 |
| アウフグース | × |
| オートロウリュ | 10分毎 |
| セルフロウリュ | × |
| スタッフロウリュ | ○ 毎時37分 ロウリュ＆サーキュレーター |
| 館内食事処 | × |
| 館内休憩所 | × |
それではここから詳細情報をお伝えしていきます。
基本情報紹介
スパメッツァおおたかROOFTOPの基本的な情報をご紹介します。
営業時間
営業時間は下記の通り。
月〜日まで毎日 8：00〜24：00
定休日はありません。
年末年始やGW、長期休暇期間は別途公式HPを参照ください。
私は祝日の昼過ぎに利用しましたが、待ちが発生していました。コワーキングカフェが併設されていますので、待ち時間に作業可能です。
アクセス
JR中央線、総武線の西荻窪駅が最寄りです。
駅からも徒歩1分程度で着くのでアクセス良しです
駅から施設に向かうとパチンコ店がありますが、その裏手にROOFTOPがあります。
- JR中央線・総武線 西荻窪駅 南口 徒歩1分
休日に都内の様々なサウナ施設に訪れるためにロスコや都内のホテルに１泊して休日サ旅するのもサウナーならではの有意義な１日になるはず。
ホテル宿泊で２日にわたって様々な都内のサウナを利用することができます。これまで行きたいけど行けなかったサウナ、遠方のため諦めていたサウナ、そんなサウナに休前日から宿泊し、休日の朝からサウナ三昧のサウナ旅で日ごろの疲れをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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利用料金
ROOFTOPの料金です。
併設されているlifeworkcafeとのセットがお得です。ROOFTOPは土日祝日は大人気のため待ちが発生しますが、そんな待ち時間もコワーキングスペースで待機することができます。
持ち物
私はROOFTOPはさんに下記の持ち物を持っていきます。
マットは施設に用意があるので、持っていくのは下記3点です。
サウナマットは施設のものを使用できます。
- サウナハット
- サウナウォッチ
- ポカリスエット
サウナグッズについてはこちらの記事でも解説しています。
ここからは施設の情報について紹介していきます。
施設概要
ROOFTOPは4階建ての施設です。
１Fからエレベーターに乗り、受付のある3Fに移動します。受付後、4Fの浴場に移動します。
私が利用するときの流れは下記です。
- Step1３F受付
３FにあるLifeWorkcafeが受付です。利用プランを伝えます。
- Step2４F入場
４FがROOFTOPsaunaに入場します。
タオル・サウナマット・ポンチョを忘れずに取ります。 - Step3ロッカーで脱衣
衣服を脱ぐ。
- Step4トイレ
サウナ中に余計な事を考えないように事前に済ませる。
- Step5浴場へ入場
必要なグッズ類を持って浴場へ入場し、動線を確認します。
浴場利用手順- Step5-1洗体
頭と体をきれいに洗う。
- Step5-2サウナ
しっかりと心拍数を上げる。
- Step5-3水風呂
顎までつかり、全身の毛細血管を収縮させる。
- Step5-4休憩
上がりきった心拍数を徐々に落ち着ける。
- Step6ロッカーで着替え
衣服に着替える。
- Step7食事処で食事
サ飯を心ゆくまで堪能する。
- Step8休憩処でリラックス
１F休憩どころでリラックス。
- Step9退場
自動精算機にて精算・退場手続きを行う。
一般的なサウナの基本的な入り方については下記の記事でも紹介しています。
それでは入店時から利用方法、レイアウト含めご紹介していきます。
受付・脱衣所
- ３Fで受付を行う。
- ４Fへ移動し靴を脱ぎ、袋へ入れる。
- ロッカーキー・マット・タオル・ポンチョを取り脱衣所へ。
- ロッカーで脱衣。
- 浴場へ入場。
ROOFTOPsaunaの受付は３FのLifeWorkcafeで行います。受付後、サウナの案内をされた場合は4Fへ移動します。土日祝日は大変混雑するので、サウナへ案内されるまで長時間待つ場合がほとんどです。
4Fの入り口には袋があります。自分の靴はこの袋に入れ、管理します。脱衣所に入る前にロッカーキーとタオル、マット、ポンチョを取り脱衣所に入ります。
ROOFTOPには給水機がないので、飲み物を忘れた人は脱衣所の自販機で飲み物を購入しましょう。浴場入り口には冷蔵庫がありますのでキンキンで水分補給することができます。自販機での購入が嫌な方はしっかりと持っていくようにしましょう。
服を脱ぎ終えた後は、いよいよ浴室へ入場します。
浴場
浴場は１階構成で、サウナ室が１室、水風呂が２種あります。
浴場の入り口には荷物置き場があります。荷物置き場には番号が振られています。自分が使用しているロッカー番号と同じ番号の荷物置き場を使用するようにしましょう。
私が利用した時には前の人が残したサウナマットがそのままになっていました。皆さんは使用後はちゃんと片付けるようにしましょう。
室外に出たところにポンチョをかけるハンガーがあります。こちらもハンガーに番号が振られています。ロッカーキーの番号と同じ番号を利用するようにしましょう。
それでは洗い場から紹介していきましょう。
洗い場
- ポンチョをハンガーにかける。
- サウナハット・マットを置く。
- 洗い場で頭と体をしっかりと洗う。
ポンチョは室外、サウナハット・マットの置き場は浴場入り口にあります。荷物をそれぞれの場所に置いた後は洗い場で頭と体を洗います。
洗い場は座って利用するタイプです。ボディーソープとシャンプー、リンスが席にあるので、施設のものを利用して頭と体を洗います。ボディータオルはありませんので、タオルで体を洗います。
体を清めた後は、下茹でと行きたいところですが、ROOFTOPには湯船がありません。
そのため、次はサウナです。
サウナ
- サウナマットを取り、サウナ室内へ。
- 好きな座席に座り心拍数を上げる。
- 平常時と比べ十分に心拍数が上昇したらサウナ室を出る。
- サウナマットにかけ湯、もしくは掛水し、元の場所に戻す。
- 汗をシャワー、またはかけ湯で流す。
サウナは１種類。
中央に巨大ストーブがあり、このストーブで30席分の広さのサ室を温めます。室内は暗めの照明になっており、自分との対話に向いている空間です。98度ほどの室温で、定期的にオートロウリュがあるので、湿度もあるしっとりとしたサウナになっています。また、スタッフのロウリュ＆サーキュレータもあるので、しっかりと心拍数を上げることが可能です。
・ロウリュ：10分に1回。
・スタッフロウリュ＆サーキュレータ：毎時37分に実施。
100度近い温度となっているのでくれぐれも無理はしないようにしましょう。
続いて水風呂をご紹介。
水風呂1
- サウナでかいた汗をシャワーで流します。
- 水風呂に入ります。
- 30秒～2分ほど入り、水風呂を出ます。
水風呂は2種類。
15度の水風呂と17度の水風呂があります。いずれも1人用の浴槽となっているので、しっかりと羽衣を作ることができます。また、他の利用者の方が入ってきて羽衣を壊される心配もありません。
羽衣が壊れないので、1人用浴槽嬉しいですね。
しかも15度と17度の水風呂があるので、冷冷交代欲を楽しむことが可能です。15度の水風呂に30秒ほど入り、17度の水風呂に1分程入ることで水風呂の中でじんわりと温かさを感じることができます。
水風呂で血流を早めた後は休憩です。
3F 浴場 休憩スペース
- 体全身についた水滴をタオルで拭う。
- ポンチョを着る。
- 好きな席に座る。
- 楽な姿勢で全力でリラックス。
- 心拍数が平常に戻った後、水分補給。
- サウナで次のセットへ。
ROOFTOPsaunaには内気浴スペースがありません。店名の通り、外気浴スペースのみです。男性側の座席は全てがインフィニティーチェアです。席数も18席ほどあるのでととのい難民になりません。
屋上で満点の空を仰ぎながらととのう気分は最高です。あとは体調と相談して好みのセット数を行いましょう。
サ飯
併設されている3FのLifeWorkcafeで飲食することが可能です。
LifeWorkcafe
カレーライス
ピリッとした辛さのカレーライス。癖になる味です。
サウナ後の体にカレーの塩分とスパイスが染み渡ります。サ飯で一層ととのった後はLifeWorkcafeで作業に集中できます。ドリンクや柿の種、ドライフルーツはcafe利用者には無料提供されているため1日中楽しめる施設となっています。
施設周辺にもたくさんのお店があるので、自分好みのサ飯店を開拓するも面白さですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか、今回はROOFTOPsaunaさんをご紹介しました。
サウナのみの利用も可能、コワーキングスペースと併せて利用することも可能な施設です。サウナ後のリフレッシュした状態で作業が可能な現代人に合った施設だと思います。
サウナも広くて外気浴スペースが最高なこの施設。気になった方はぜひ足を運んでみてはいかがでしょう。
休日に都内の様々なサウナ施設に訪れるためにロスコや都内のホテルに１泊して休日サ旅するのもサウナーならではの有意義な１日になるはず。
ホテル宿泊で２日にわたって様々な都内のサウナを利用することができます。これまで行きたいけど行けなかったサウナ、遠方のため諦めていたサウナ、そんなサウナに休前日から宿泊し、休日の朝からサウナ三昧のサウナ旅で日ごろの疲れをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
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それではみなさん、良いサウナライフを。
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